高血压患者平时应该多吃哪些食物
高血压一般不能痊愈，只能改善，所以平时不但要按照医生的叮嘱按时吃药，自己也要多加注意生活的方方面面，最为直接的就是饮食的调理下面就介绍几种效果好的降压食物?
一、西红柿
西红柿自古以来就很受欢迎是因为它有很好的美容养颜作用，其中它含有的番茄素对于降低血压有着明显的作用，因为其中的纤维和番茄素可以与人体内胆固醇的代谢产物相结合，所以多吃番茄真的是好处多多。
二、海带
老年人之所以血压容易升高，是因为新陈代谢缓慢，身体的各个机能减退，脂肪容易在血管壁堆积，科学家很早就发现海带能够阻止脂肪的积累，有很好的降压作用，而且经常吃海带，还有一定的防癌作用。
三、五谷豆类
研究发现，人应该多吃五谷杂粮，尤其是豆类产品是老年人的最佳选择，因为豆类食物含有人体所需的多种营养物质，而且脂肪的含量少，豆类食物中含有的某种激素可以很好的保护血管，大大降低了患高血压的几率。
四、菠菜
首先要知道一个尝试钾元素对于血压的调节是至关重要的，患有高血压的人都是因为体内钾元素的缺少而钠元素过多，生物学上称之为保钾排钠，这也就是为什么无论是高血压患者还是健康人群平时都应该少吃盐，菠菜中含有丰富的钾元素，因此备受老年人的喜欢。
大蒜
大蒜可谓是一种万能食材，对于很多疾病都有很好的预防和治疗作用，大蒜中含有的某中物质可以是调节血压的一种相关酶维持在一个稳定的水平，平时吃一些生蒜也很不错。
最后提醒大家，无论是那种疾病，都应该在饮食上多注意，食补才是最健康的治疗方式。
