孕妇缺铁的影响以及正确补铁的方法
铁在人体中的作用
铁元素在人体中负责血红蛋白的合成，血红蛋白也是红细胞中的一种能后携带氧气的蛋白，而人类的生命必须要有氧气才能生存。铁元素也是肌红蛋白的重要成分之一，肌红蛋白可以为人体的肌肉组织提供氧气的一种蛋白，铁元素还会对人体的免疫能力产生帮助。
而对于孕妇来说，铁元素就更加重要，很多孕妇在怀孕前就处于缺铁的状态，缺铁的主要症状之一就是人经常会感到疲倦，孕妇除了自身需要铁元素外，还需要给胎儿提供铁元素，而胎儿随着不断的生长发育，对铁元素的需求也会越来越高，尤其到了孕妇怀孕的中晚期，如果长期缺铁的话，可能会造成胎儿早产，体重轻，死亡率高等问题。
通过食物补铁的方法
人体所需的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁多存在于动物的肉质中，如牛肉，猪肉等等，而非铁红素铁则存在于植物中，很多蔬菜和谷类都含有大量的非血红素铁，但血红素铁对人体来说更容易吸收。
孕妇需要补铁，但也要注意适量补充，如果铁元素过量的话，一样会对身体造成伤害。通常铁元素过多会造成孕妇出现便秘，肠胃系统问题，有时身体还会出现恶心，想吐的感觉。有些孕妇为了更好的补充铁元素，会选择通过注射的方式来增加体内的铁元素，但铁元素的注射通常用于食物中吸收铁元素出现问题的人群，注射铁元素会产生多种副作用。
人体内的各种营养成分的摄入需要均衡，过少或过多都会引起人体的各种问题，因此孕妇不能盲目补充各种营养成分，除非确定体内缺少才可以适量补充，否则将会给身体带来新的问题和伤害。
