代孕妈妈在怀孕中期的注意事项
第一、保持正确的睡姿
随着时间的推移，准妈妈的肚子也变得比早期更大了一些，而这时候挺着大肚子的准妈妈会觉得不太方便，比如在睡觉的时候，这时候采取怎样的睡姿就变得特别重要。一般怀孕中期，子宫会发生一种变化，会向右旋转，这时候如果采用左卧的睡姿会改善子宫向右旋转的程度，减轻血管张力，增加胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育，还可以缓解浮肿的情况。
第二、要有充足的睡眠
另外代孕妈妈还要注意要有充足的睡眠，为了能有足够的睡眠，可以把自己的卧室布置的尽量显得舒适些，如果在白天光线比较强的话，也会影响睡眠质量，这时候可以换用深色的窗帘，还要注意尽量远离电视机等一些电子辐射产品。此外饮食习惯也会影响睡眠质量，比如咖啡等含有咖啡因的饮料，可以在睡前喝杯牛奶，这样可以增加睡眠质量。注意进行适当的体育锻炼也可以改善睡眠质量，如果睡不着也不要有心理负担，要保持放松的心态。
第三、注意饮食方面的问题
随着胎儿的发育，对营养的供应也有不同的需求，比如孕中期的准妈妈要尽量食用富含钙质的食物，以为我们都知道，钙是促进骨骼和牙齿发育的重要成分，所以准妈妈要大量摄取钙质，一些乳制品，蔬菜，蛋类和肉中都含有大量的钙，所以孕妇要多吃这些食物。还要充分摄取铁质，因为铁可以预防缺铁性贫血，一些动物肝脏和红肉类的食物中富含铁，如果和维生素C一起摄取的话，会提高铁的吸收率。
另外孕中期食用富含纤维素的食物可以有效预防便秘，但是不要过量，否则会达到适得其反的效果。以上就是对代孕妈妈孕中期的一些问题的介绍，大家可以了解一些，以备不时之需，希望可以帮到大家。
