代孕妈妈在怀孕期间应该多运动
怀孕后的代孕妈妈不积极地进行运动锻炼，对自身的身体健康是极其不利的。怀孕期间长期不运动，很不利于孩子的健康发育，代孕妈妈的身体是需要在整个孕期都要加强锻炼的，运动能够加快新陈代谢，运动能够促进代孕妈妈体内的血液循环加速，运动也能够促进代孕宝宝的健康发育。所以，怀孕期间的代孕妈妈必须要进行积极合理的运动锻炼。
怀孕期间的代孕妈妈，不仅要积极进行室外的适宜运动锻炼，还要积极地进行室内的运动锻炼。最适合代孕妈妈在孕期的室内锻炼是孕妇操。在孕期代孕妈妈每天坚持做孕妇操，有很多的好处，做孕妇操能够伸展腿脚和胳膊，舒展筋骨，缓解怀孕后导致的腰酸腿疼等很多孕期的常见症状，孕妇操能够让孕期女性骨盆的肌肉得到很好的松懈，有助于孩子分娩，为将来生育孩子打下良好的基础，保证了生产的顺畅，也让孕期的代孕妈妈增强自信，提升孕期的良好心态。
代孕妈妈在孕期运动以外出散步为主，外出散步要选择空气质量好的地方，阳光充足的地方。代孕妈妈运动的时候，要常晒太阳，边散步边晒太阳，能够增强代孕妈妈的抵抗力，防止各种疾病的感染。阳光中的紫外线有很强的灭菌的效果。常晒太阳还有利于缓和代孕妈妈孕期不愉快的心情，杜绝孕期抑郁症的发生。代孕妈妈只有在孕期保持愉快的心情，坚持长期锻炼，才会有助于胎儿的健康发育。
