哺乳期妇女防止胸下垂的方法
喂养方式
哺乳期的妈妈可以在哺乳前采取比较舒适的体位，给宝宝喝奶之前先按摩乳房刺激乳房出现排乳反应，在挤出少量的乳汁后，再给宝宝进行喂奶，给宝宝喂奶时先将疼痛感较轻的一侧让宝宝吸允，如果一侧乳房排空后，可以用手轻轻压住宝宝的下颌，让宝宝自然张口，趁机将乳房从宝宝嘴中抽离。如果强行将乳头抽离。很可能会导致乳头或宝宝口腔手受伤。
使用乳罩
新妈妈们在刚开始哺乳时就要坚持使用乳罩，哺乳期的妈妈们因为乳房中充满乳汁会增加乳房的重量，如果不戴乳罩的话，将会使乳房明显出现下垂的现象，并且由于胸部变大， 在生活和工作中乳房都会震荡的非常厉害，导致下垂现象出现的更加明显，新妈妈们带上乳罩可以使通过乳罩来支撑乳房不下垂，而且还可以更好的分泌乳汁给宝宝喝。
清洁乳房
新妈妈们在进行沐浴时，可以用冷热水交替给乳房进行清洗，这样可以增加血液的循环速度，还能够有效的提升皮肤的张力，对防止乳房下垂有很大的作用和好处。
按摩乳房
新妈妈们可以在每天临睡前，用三只手指在胸部以乳头为中心，向内画圈，两边胸部各重复10次这样的动作，可以有效的增加人体雌激素的分泌，对乳房的挺拔有很好的作用。
不要节食
很多新妈妈看着在分娩后明显比怀孕前粗了一圈的腰围，都暗暗下决心要把多出来的脂肪减掉，有些妈妈采用了少吃甚至不吃的方法来快速减肥，但这样做的后果是会让乳房中的脂肪也一并减少，乳房中的脂肪少了以后乳房也会变小，已经被扩张的皮肤会松弛下来，形成明显的下垂。
