儿童肥胖的危害和调理方法
儿童肥胖的危害
儿童肥胖会给身体带来很多的坏处，肥胖儿童最大氧气的消耗要比正常儿童低很多，肥胖儿童肌肉的代谢能力低，这也造成了肥胖儿童行动较正常儿童更为迟缓，简单的活动之后就会呼吸加速心跳气喘，多余的脂肪对身体造成了额外的负担。并且肥胖还会引发各类疾病，例如高血压，高血脂，糖尿病等等。儿童肥胖还会对儿童在发育期的性发育造成影响导致性发育延迟紊乱等现象。
肥胖的儿童通常会在心理上形成自卑感，肥胖的体型往往会成为同龄儿童嘲笑的对象。每个孩子在内心都渴望被人关注和尊重，而其他小朋友的态度很可能对肥胖的孩子造成心理上的伤害。
肥胖的调理方法
肥胖很大程度是因为营养摄入过多，身体无法消化吸收，最后转化成脂肪堆积在身体内部造成的，所以减重需要首先从日常饮食入手，让孩子形成规律的饮食习惯，对于高热量，高脂肪，高盐高糖的食品要禁止肥胖儿童摄入。不要带孩子去外面的快餐店吃汉堡炸鸡。减少肥胖儿童零食的摄入。平时的三餐尽量做到丰富而清淡，科学搭配防止孩子营养过剩或营养不足。
另外需要加强肥胖儿童的体育活动，很多肥胖儿童吃完以后就是在沙发上看电视，一天基本上没有什么像样的活动。所以在饮食调理之后就需要让孩子动起来，家长可以给孩子安排一些家务事，让孩子活动的时候也让孩子参与到家庭活动中，一方面可以给孩子减重另一方面也能够培养孩子的独立能力。
此外有时间的话，家长应当陪同孩子去室外进行活动，最好每天抽出1个小时左右的时间进行慢跑，快走等等，也可以给孩子报名一些跆拳道，柔道等训练班，让孩子把多余的脂肪在运动中挥发出去。
