代孕期间做运动，代孕妈妈必须知道的几件事

    代孕期间做运动，代孕妈妈必须知道的几件事 代孕能够帮助不能生育家庭获得自己的孩子，代孕妈妈在怀孕期间要注意自己的身体。只有时刻保持一个健康的身体状态，才有可能为腹中胎儿提供一个好的成长环境。好的身体需要锻炼，这就要求代孕妈妈在怀孕期间多做运动。孕妇做运动和我们平常人做运动是不一样，代孕妈妈运动类型的选择，运动的时间、地点都要额外注意。

     下面就和小编一块来看一看代孕妈妈在怀孕期间做运动要注意的事情。 首先就是代孕妈妈运动地址的选择，一定要选择一个相对来说安全的地方，因为代孕妈妈的行动不是很方便，一旦出现问题想要躲避是很困难的。

    第二就是要避免在运动的过程中挤压代孕妈妈的腹部或者对使腹部产生大的震动。这就要涉及到运动类型的选择，代孕妈妈应该选择一些简单舒适的运动，不要选择大跑大跳的运动。

  ,代孕妈妈;  第三个是在运动中如果代孕妈妈的心跳超过了每秒130下，那么代孕妈妈就应该立刻停止这项运动，并且以后我不要再从事这项运动了。

    第四个是代孕妈妈运动时间不能太长。一般情况下代孕妈妈的运动时间应该控制在1个小时以内。运动次数可以相对增多，但是要严格控制每次运动的时间。如果运动时间太长的话，代孕妈妈的身体会撑不住的。

     最后一个是在运动的过程中要慎重使用音乐。很多人有边运动边听音乐的习惯，这种习惯对于孕妇来说是不好的。如果代孕妈妈听着音乐做运动，很可能会导致她忘记运动时间，最后加长了运动时间。 适量的运动对于代孕妈妈来说是一件好事，但是在运动中需要代孕妈妈注意的事情很多。

    以上五点就是代孕妈妈在运动中要格外注意的。只要代孕妈妈在运动中把该注意的都注意了，那么她就可以通过运动来保持身体的健康，保持心情的愉悦。这种身体和心理的健康毫无疑问是对腹中胎儿有利的。